WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO YOGA

DIA 29 MAIO DAS 9-13H

CONTEÚDOS: 

História e essência do Yoga

Introdução ao Ashtanga Yoga de Patanjali

As oito partes do Ashtanga Yoga:

- Yama (Princípios ou código moral – auto restrições)

- Niyama (Disciplinas Pessoais – auto-observâncias) 

- Asana - (Posturas do Yoga / posições corporais) 

- Pranayama - (Controle da Bioenergia) 

- Pratyahara - (Retraimento dos Sentidos) 

- Dharana - (Concentração Sobre um Objeto) 

- Dhyan - (Meditação) 

- Samadhi - (Expansão da Percepção da Consciência) 

Prática

Local e Inscrições:

 915 480 458  Almada

naturajna@gmail.com

Contribuição:20euros (inclui sebenta e certificado)                               www.naturajna.pt