SÁBADO 2 JULHO

             18-20H

O Ashtanga Vinyasa Yoga, como é praticado hoje, é um sistema particular, fundado por Sri K. Pattabhi Jois e seu mestre Krishnamacharya e tem sido transmitida a milhares de estudantes de todo o mundo. É baseado numa sequência especializada de posturas (asanas), o uso de bloqueios energéticos (bandhas) e uma técnica de respiração específica (ujjayi

pranayama). Tudo está interligado num movimento contínuo de fluxo(vinyasa). Desta forma, a prática  torna-se uma meditação em movimento.

Durante as duas horas iremos abranger as noções básicas sobre os oito limbs do Yoga (Yama, Niryama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadi), as principais técnicas (respiração, foco) e,naturalmente, a prática .

Contribuição: 10euros (inclui sebenta)

Info e inscrições: 915 480 458